Главное меню:
Асаны стоя
Адхо мукха шванасана
Ардха баддха падмоттанасана
Ардха чандрасана
Баддха натараджасана (вариация)
Ватаянасана
Вирабхадрасана II
Вирабхадрасана III
Вытяжение бедра
Дурвасасана
Прасаритта падоттанасана I
Прасаритта падоттанасана II
Прасаритта падоттанасана III
Прасаритта падоттанасана IV
Прасаритта падоттанасана (вариация)
Рудрасана
Рудрасана (вариация II)
Урдхва прасарита эка падасана
Уттанасана
Уттанасана с замком
Уттхита ардха дханурасана
Уттхита паршваконасана с замком
Уттхита паршвоконасана (облегченный вариант)
Уттхита хаста падангуштхасана III
Эка пада маласана
Эка пада маласана (сложный вариант)
Эка пада хамса паршвоттанасана