old - in Yoga

Перейти к контенту

Главное меню:

Новости
Разделитель 6
О нас
Разделитель 5
Статьи
Разделитель 3
Асана
Разделитель 8
Магазин
Разделитель 1
Библиотека
Разделитель 4
Рецепты
Разделитель 9
Фитотерапия

old

О нас

Курс "Основы пранаямы"

Курс "Основы пранаямы".

С 19 марта по 9 апреля, по воскресениям с 17.00 - 19.00 (Баррикадная)

Этот курс предназначен для тех, кто не имеет опыта или имеет небольшой опыт.

Ведущий семинара – Силков Юрий: " Сертифицированный преподаватель хатха йоги по международным стандартам (IYF). Сертифицированный йогатерапевт, психолог, инструктор Центра Йоги "Прана".

Этот курс предназначен для тех, кто не имеет опыта или имеет небольшой опыт в пранаяме. Для тех, кто хочет расширить свои знания, как в теории, так и в практике. Каждое занятие мы будем разбирать новые темы. Практика будет строится от простого к сложному. На каждом занятии будет даваться практика на неделю и на следующем занятии мы будем разбирать вопросы, проблемы и подводить результаты.

Техники, которые будем осваивать:
• Прана-вьяямы
• Очистительные практики, Бандхи
• Полное йоговское дыхание, Дыхание Уджайи
• Капалабхати, Бхастрика, Брамари
• Чандра Бхедана, Сурья Бхедана
• Нади Шодхана, Шитари и Ситкари пранаямы
• Кумбхаки (задержки дыхания), Квадрат пранаямы

Стоимость всего курса (4 занятия):
при оплате до 12 марта 4 400 р.

при оплате дс 13 марта 5 000 р.

Возможно разовое посещение только первого занятия - 1700 р., с последующей доплатой остальной суммы - 3 300 р.

Основы Хатха йоги.

Вводный курс Силкова Юрия из 5 занятий.

Инструктор сжато и точно объяснит вам технику и проверит, как вы ее поняли.

Занятие 1.
Хатха-йога, история и основы философии. Стили хатха йоги.
Травмобезопасность: колени, поясница, шея (теория и практика).
Полное йогическое дыхание,
удджайи пранаяма.

Занятие 2.
Понятие: асана, пранаяма, вьяяма, мудра, бандха.
Вьяяма ( теория, практика).
Основные виды Сурья-намаскар:
а) стиль Шивананда-йоги, б) АВЙ вариант А, в) АВЙ вариант В.

Занятие 3.
Дыхание в асанах и в переходах между асанами.
Асаны стоя.
Расслабление и напряжение в асанах.

Занятие 4.
Асаны сидя, скрутки.
Биомеханика асан: стопа, колено, бедро, проворот в тазобедренных суставах
в наклонах и вытяжение позвоночника.

Занятие 5.
Перевернутые положения.
а) у стены, б) с пропсами, в) упрощенные варианты, г) полные варианты.
Шаткармы. Шавасана.

Рекомендуем пройти этот короткий, но очень насыщенный курс не только новичкам, но и людям уже занимающимся!

На Барикадной по воскресениям с 15 марта по 12 апреля.
с 11.00 до 13.15

Стоимость: до 1 марта 2500р. после 2900р.

Разовое посещение не предусмотрено.

Основы Хатха йоги
с 15 марта по 12 апреля

Семинар!
Йогическое питание

Йогическое питание

10 апреля с 17.00 – 19.30 (Баррикадная)

Семинар рассчитан на любой уровень подготовки, будет полезен всем.

Базовые аспекты анатомии и физиологии. Строение и функции ЖКТ. (ЖКТ желудочно-кишечный тракт).
Питание йогов: сатвическая, раджастическая и тамасическая пища.
Основы Аюрведы (влияние вкусов на усвоение пищи и настроение).
Принципы раздельного питания или что с чем не нужно смешивать.
Как правильно голодать.
Питание для набора массы и питание для похудения.
Подбор пищи по вибрационным характеристикам.
Вегетарианство, веганство, сыроедение – нужно ли оно всем?
Лечение распространенных болезней желудочно-кишечного тракта методами йоги (гастриты, желчекаменная болезнь, холецистит и др.).

В древних ведических писаниях говорится: если человек питается правильно, то лекарства ему не нужны, если он питается не правильно, то никакие лекарства ему не помогут.

Цена: 700р. до 3 апреля после 900р.

Выездной семинар в Подмосковье.

ВКС-Кантри 10 - 12 июля

Проводит Силков Юрий

На этом семинаре мы будем осваивать шаткармы (ангнисара крия, наули, джала-нети, сутра-нети), пранаямы и основы расслабления. Предусмотрена лекция по медитации. Уровень практики легкий – средний.

Для освоения джала-нети (промывание носа) и сутра-нети (очищение носа жгутом), вам нужно купить и привезти с собой: чайник для промывания носа (1 шт.) и резиновый жгут (катетер)(1 шт.). Обратите внимание, что катетер тонкий и только чуть расширяется на конце (для освоения нужен самый тонкий, какой найдете), чайник может быть любой, но имейте в виду, что керамический может разбиться в дороге.

Пятница, 10 июля
18.00 - заезд, размещение участников семинара, ужин
20.00 - 20.30 - знакомство с группой. Вводная лекция на тему семинара
20.30 – 22.00 - практика Хатха-йоги

Суббота, 11 июля
7.30 – 9.30 – шаткармы, хатха йога
09.00 – 11.00 - завтрак
12.00 – 13.30 – лекция «медитация»
13.30 – 15.00 - обед
17.00 – 19.00 - вечерняя практика пранаямы, хатха-йога, медитация
19.00 – 20.00 - ужин
21.30 – 23.00 - посещение сауны (по желанию за отдельную плату)

Воскресение, 12 июля
7.30 – 9.30 шаткармы, хатха йога
10.00 – 11.00 - завтрак
11.00 – 13.30 - свободное время
13.30 – 14.30 - обед
до 15:00 - сдача номеров
15.00 – 17.00 - вечерняя практика хатха йоги

Место проведения:
Совсем недалеко от Москвы, в глубине соснового леса, в местеске скрытом от посторонних глаз и шума машин, находится дом отдыха ВКС-КАНТРИ. На огромной площади около 17 гектаров расположились традиционные корпуса, деревянные коттеджи, построенные по авторским проектам, и уютные бунгало, которые круглый год открыты для гостей. Две чистые речки: Киржач и Шеридарь, окруженные со всех сторон полями и лесами, протекают по территории дома отдыха, а в самом центре ВКС-КАНТРИ находится пруд, в котором водится рыба. На территории дома отдыха приятно наслаждаться чистым воздухом и пейзажами удивительной красоты, заглянуть в конюшню и покататься на лошадях, или на пасеку, угоститься натуральным свежим медом.

Здесь Вы найдете ненавязчивый сервис, номера с разным уровнем комфортности и массу всевозможных развлечений для детей и взрослых. Номера оборудованы современной ванной и туалетной комнатой, а также телефоном, телевизором, чайником и Интернетом.
Нас ожидает комфортное размещение в двухместных номерах, вкусное домашнее питание (меню вегетарианское) просторный зал для занятий и сауна!

Как правило, за несколько дней до семинара, мест нет!

Стоимость участия:
- участие в семинаре 3 700 рублей при регистрации до 20 юиня (включительно),
и с 20 июня – 4 200 рублей.

Регистрация на семинар проходит в центре йоги "Прана".

Выездной семинар в Подмосковье
ВКС-Кантри 10 - 12 июля

Практика йоги при болях в спине и шее
10 июля 17:00 – 19:30

Практика йоги при болях в спине и шее

10 июля 17:00 – 19:30

Семинар рассчитан на любой уровень подготовки, будет полезен всем.

Ведущий семинара – Силков Юрий: " Сертифицированный преподаватель хатха йоги по международным стандартам (IYF). Сертифицированный специалист по йогатерапии инструктор Центра Йоги "Прана".

Этот семинар будет полезен практически каждому, так как, почти все сталкиваются с болями в спине и в шее, и очень большая вероятность, что в будущем те или иные проблемы позвоночника проявят себя. На этом семинаре, инструктор точно и сжато осветит методы восстановления. Когда возникает проблема, самой главной задачей становится, быстрое нахождение и устранение причины. На этом семинаре, мы будем разбирать, какие причины бывают, как их выявлять, рассмотрим структуру и «слабые места» позвоночника. Рассмотрим, различные методы реабилитации и восстановления (движение, питание и т.д.). Узнаем, почему необходимо своевременно устранять причины и предотвращать осложнения (остеохондроз, грыжа и т.д.). Обсудим проблемы суставов и также рассмотрим анатомию коленного сустава, способы реабилитации коленей.

Место проведения: «Прана» на Баррикадной

Стоимость: 800 руб. до 3 июля, с 4 июля - 1.000 руб.

Основы кинезиологии, костные ограничения

и травмобезопасность.

Основы кинезиологии, костные ограничения

и травмобезопасность.

12 марта 17.00 - 19.00 (Баррикадная)

Семинар рассчитан на любой уровень подготовки, будет полезен всем.

Этот семинар будет полезен тем, кто интересуется как работают суставы, мышцы. Мы будем рассматривать достаточно важную и интересную тему костных ограничений. Возможно некоторые практики задумывались почему не получается та или иная асана и продолжали упорно прорабатывать одно и тоже направление в течение многих лет, но прогресса не достигли, и было бы полезно знать про генетически заложенные ограничения и не биться как «муха о стекло». Вероятно, некоторые получали те или иные травмы и хотели бы получить важную информацию по частым ошибкам, с целью в будущем предотвратить травмы и сделать свою практику более безопасной и комфортной.

Стоимость занятия: 1 200 руб.

Йога-семинар в Турции

Ведущий: Силков Юрий

29 апреля – 9 мая 2017

Чиралы — деревня, курортный посёлок и пляж в районе Кемер турецкой провинции Анталья, на побережье Средиземного моря и на территории национального парка «Бейдаглары». Çıralı с турецкого языка переводится как «смоляная», но также «воспламеняющаяся», что может быть связано с находящейся по соседству «горящей горой» Янарташ (Химера). Главная достопримечательность Чиралы — растянувшийся на 3 км галечный пляж, который находится под защитой Всемирного фонда дикой природы и представляет собой экологически чистое место. В июне-июле сюда из Африки приплывают огромные черепахи Каретта, чтобы отложить яйца и через 6-8 недель уплыть обратно уже с потомством.

У южного края пляжа расположен вход к руинам античного города Олимпос . Если возьмете с собой детей, будьте осторожны — в пяти метрах от берега море становится резко глубоким. Из-за особой чистоты пляжа Чиралы и природных условий, Местная природа обладает необычайной красотой. Бухта Чиралы окружена горами, содержащими железо, и это придает горам красноватый оттенок. Воздух пропитан ароматами сосен, апельсиновыми, лимонными и сандаловыми деревьями, обильно растущими здесь. Вся деревушка состоит из сотни малых пансионов. Население занимается сельским хозяйством. Крупные отели и туроператоры отсутствуют.