- in Yoga

• Коррекция сколиоза показывает хорошие результаты
  

• Что потребуется и как мы будем работать
• О методиках
• Структура работы
• Как со мной связаться
• Стоимость занятия
• Часто задаваемые вопросы

Автор: Якимова Евгения

О методиках:

Обе методики, которые мы будем использовать имеют научно доказанную эффективность и подтверждены Международным обществом консервативного лечения сколиоза SOSORT.

 

Гимнастика Шрот была разработана Катариной Шрот (Германия), по имени которой и названа данная методика.

Она включает:

• специальное дыхание
  
• 3-D постуральную коррекцию
  
• специфические положения и упражнения
  
• интеграцию новых навыков в обычную жизнь
  

 

Гимнастика SEAS (Scientific Exercise Approach to Scoliosis) была разработана в итальянском институте ISICO.

Она включает:

• мобилизацию
  
• самокоррекцию
  
• упражнения на усложнения и контроль
  

 

Для кого предназначены занятия:

Данные занятия предназначены для людей с диагнозом сколиоз. И для взрослых, и для детей.

 

Структура работы:

Сначала я провожу клиническую диагностику. И задаю Вам вопросы. Этот процесс занимает всю нашу первую встречу.

После первой встречи, я расчерчиваю и оцениваю Ваш рентген (радиологическую диагностику) и прочие информационные данные.

Далее подбираются специфические упражнения для создания индивидуального плана работы. Я обучаю Вас этим упражнениям.

После этого выдается домашнее задание, которое Вы способны выполнять самостоятельно.

 

Количество занятий подбирается индивидуально, в зависимости от запроса и возможностей.

Как со мной связаться и договориться о встрече:

• через e-mail, указанный в контактах на этом сайте
• записаться на занятие в центре йоги Прана, перейдя по ссылке

Стоимость занятия:

• одно занятие длится 60 минут
• стоимость - 2000 руб.

Часто задаваемые вопросы:

 

Что нужно иметь при себе на первой тренировке?

Постуральный рентген (рентген стоя) с захватом всего позвоночника и таза в 2-х проекциях: прямой и боковой проекциях.

Для того, чтобы оценить наличие сколиоза, оценить насколько выражен сколиоз, произвести замеры для дальнейшей стратегии.

Какая одежда подойдет для тренировки?

Для меня очень важно видеть Вашу спину и таз. Поэтому тренировка будет максимально эффективной, если Вы сможете надеть: 

• спортивный топ и леггинцы (для девочек и женщин)
• шорты или спортивные штаны и открыть торс (для мальчиков и мужчин)
  

 

Как Вы работаете с человеком с диагнозом сколиоз?

Подбор специфических упражнений, которые корректируют позвоночник в 3-х плоскостях. Коррекция положения таза, позиции головы. Работа с дыханием, паттерном шага, фронтальным и сагиттальным балансом.

 

Можно ли беременеть при сколиозе?

Да. Но нужно подготовиться. Научиться самокоррекции до беременности. Продолжать тренироваться во время беременности. Так как прогрессия сколиоза в этот период возможна.

 

Как можно повлиять на видимую ассиметрию, если зоны роста закрылись?

Сколиотическая деформация имеет 2-а компонента. Структурный (кости) и функциональный (мышцы и связки). На костные структуры уже невозможно повлиять, воздействуем на мышцы и связки.

 

Как часто необходимо заниматься с тренером?

1-2 раза в неделю и обязательно выполнение домашнего задания.

 

Существуют комплексы упражнений при сколиозе?

Нет. Потому что у всех людей дуги разные. Наличие рентгена перед тем как приступить к занятиям обязательно!